私は扁平足です。土踏まずがほとんど落ちているので、靴を選ぶときは「見た目」より「土踏まずを支えてくれるか」が最優先になります。ただ、それを満たす靴は種類が限られますし、好きなデザインのスニーカーを諦めるのも面白くありません。
そこで手を出したのが、ニューバランス サポーティブリバウンドインソールです。ニューバランスの靴そのものではなく、中敷きだけを買って手持ちの靴に入れ替える、という発想です。価格は2,200円（税込）。本格的なインソールが4,000〜5,000円する中では、かなり手を出しやすい部類に入ります。
この記事は、扁平足で足裏の疲れが気になる方、そして「ニューバランスの履き心地は好きだけど、あの見た目は自分の服装に合わない」と感じている方に向けて書いています。
総評：どんな靴も「ニューバランスの歩き心地」に寄せられる中敷き
ニューバランス サポーティブリバウンドインソールの一番の価値は、靴のブランドを問わず、あの安定した歩き心地を持ち込めることだと感じています。入れ替えた靴を履いて歩くと、土踏まずの下に確かな支えがあって、足裏が前後にブレにくくなります。
向いていると思うのは、次のような人です。
- 扁平足で、土踏まずをしっかり支えてほしい人
- ニューバランスの履き心地は好きだが、デザインが自分の服装に合わないと感じている人
- 今の靴は気に入っているが、足裏の疲れだけが不満な人
- いきなり5,000円のインソールを買うのはためらう人
逆に向かないのは、柔らかくフカフカした踏み心地が好きな人です。このインソールはカッチリした方向のサポートなので、包み込まれるような柔らかさを求めると期待とずれます。
2,200円でこの変化が得られるなら、試す価値は十分にある。これが私の結論です。
ニューバランス サポーティブリバウンドインソール
楽天 ¥2,200
実際に使ってどうだったか
まず、もともと入っていた中敷きを抜いて、このインソールと入れ替えます。作業自体は数十秒で終わります。
手に持つと、見た目よりも芯がある感触です。土踏まずの部分とかかと周りには樹脂のスタビライザーが入っていて、指で押すと明確に硬さの違いが分かります。前足部は薄く、後ろに向かって厚みが出る形状です。
履いた瞬間に分かるのは、土踏まずが持ち上げられる感覚です。扁平足の私にとっては、これまで空洞だった場所が埋まる感じに近いです。
歩き出すと、足裏が靴の中で滑りません。表面にグリップ性のある素材が使われていて、足が前にずれていく感じが出にくいのだと思います。歩幅を変えても、かかとが据わったまま動かない印象です。
面白いのは、入れる靴の素性をあまり選ばないことです。もともと中敷きが薄っぺらい靴に入れても、履き心地の方向性がニューバランス側に寄っていきます。「靴を買い替えた」のではなく「靴を作り直した」といっても良い変化でした。
良かった点
- 土踏まずの支えが明確で、扁平足でも足裏が落ち込む感じが減る
- かかとが靴の中で安定し、足が前に滑らない
- どの靴に入れても歩き心地が底上げされ、疲れにくくなる
- 2,200円という価格で、この方向の変化が得られる
- 入れ替えるだけなので、靴を買い替えるより手間もお金もかからない
個人的に一番ありがたいのは、靴のデザインを妥協しなくてよくなったことです。ニューバランスの見た目が自分の好みに合わないという理由で履き心地を諦めていた人にとって、これは現実的な解決策になります。
気になった点
- サポートがカッチリしている分、柔らかい踏み心地が好きな人には硬く感じる可能性がある
- 土踏まずのアーチが当たる位置は人それぞれなので、合わない人には合わない
- サイズが2.5cm刻みの区分（例：24.5〜25.5cmでMサイズ）で、細かく合わせられない
- もとの中敷きより厚みが出る場合があり、タイトな靴だと窮屈になることがある
- グレー系のカラーなので、汗や汚れが色の変化として見えやすい
特に注意したいのは、アーチの当たり方です。扁平足の私には「ちょうど支えてくれる」高さでしたが、もともと甲高でアーチが高い足の人だと、同じ高さが押し上げすぎに感じることもあり得ます。
また、足に痛みや変形などの明確なトラブルを抱えている場合は、市販インソールではなく専門店や医療機関で相談したほうが確実です。これはあくまで「日常の疲れを軽くする」ための道具だと考えています。
他の選択肢と比べて、どんな用途に向くか
インソールの世界は価格帯がかなり広く、いわゆる本格モデルは4,000円台から、5,000円前後が中心という印象です。そこと比べると、2,200円という価格は明らかに一段下の入り口にあります。
ニューバランスの中でも、より反発を重視したモデルや、走ることに振ったモデルがあります。サポーティブリバウンドインソールは、その中では安定性とグリップ寄りの性格です。速く走るためというより、長く歩いても足がブレないための一枚だと理解しています。
用途としては、通勤や街歩き、一日中歩く旅行、立ち仕事といった「歩く時間が長い日常」に向きます。逆に、自分の足型に完全に合わせたい人や、競技レベルで走り込む人は、専門的なカスタムインソールを検討したほうが納得できるはずです。
まずは市販のもので何が自分に効くのかを掴む、という意味でも、この価格帯は試しやすい位置にあります。
基本情報／スペック
- 製品名：ニューバランス サポーティブリバウンドインソール
- 品番：LAM35689（RCP280）
- 価格：2,200円（税込）
- 対象：ユニセックス（男女兼用）
- サイズ展開：XS（21.5〜22.5cm）／S（23〜24cm）／M（24.5〜25.5cm）／L（26〜27cm）／XL（27.5〜28.5cm）／2XL（29.0〜30.0cm）
- 素材・構造：反発性のあるEVA素材、かかとの衝撃吸収クッション、中足部〜かかとのスタビライザー
- 表面素材：グリップ性の高いナノフロントを採用し、シューズ内でのズレを抑える設計
- 想定シーン：ウォーキング〜ランニング
ニューバランス サポーティブリバウンドインソール
楽天 ¥2,200
よくある質問
扁平足でも使えますか
私自身が扁平足で、土踏まずを支えてほしいという理由で選びました。中足部にスタビライザーが入っているため、アーチが落ちている足でも支えられている感覚があります。ただしアーチの高さや当たる位置には個人差があるので、合う・合わないは実際に履いてみないと分かりません。
ニューバランス以外の靴に入れても意味はありますか
意味はあります。むしろ、他ブランドの靴に入れたときのほうが変化を実感しやすいと感じました。デザインは好きなスニーカーのまま、歩き心地だけをニューバランス寄りにできるのが、この中敷きの使いどころです。
サイズはどう選べばいいですか
2.5cm幅の区分になっているので、普段の足サイズが含まれる区分を選びます。24.5〜25.5cmならM、26〜27cmならLです。区分の境目にあたる人は、靴の中で余りすぎないよう小さめを選び、必要ならつま先側を靴に合わせてカットする方法があります。
靴を一足買い替えるより、はるかに安く、はるかに早く履き心地が変わりました。扁平足で足裏の支えが欲しい人、そしてニューバランスの見た目には惹かれないけれどあの歩き心地は欲しい人に、まず一枚試してみてほしいと思います。手持ちの靴が、そのまま長く歩ける靴に変わります。
ニューバランス サポーティブリバウンドインソール
楽天 ¥2,200
